23 de janeiro de 2023

Mudanças que acontecem ao longo da vida…

A vida é um processo constante de mudanças e adaptações. A medida que vamos crescendo e evoluindo, enfrentamos desafios e experiências diferentes que nos moldam e nos transformam. Algumas dessas mudanças são boas, como o início de um novo emprego, o casamento ou o nascimento de um filho. Outras, porém, podem ser difíceis e dolorosas, como o fim de um relacionamento, a perda de um ente querido ou o desemprego.

Independentemente do tipo de mudança que enfrentamos, é importante lembrar que elas fazem parte da vida e que precisamos superá-las. Quando as coisas não saem como planejamos, é natural sentir-se triste, ansioso ou desesperado, mas é importante lembrar que essas emoções são normais e temporárias.

A chave para superar as mudanças é a aceitação. Aprender a aceitar as coisas como elas são, sem julgar ou resistir, é um passo fundamental para seguir em frente. Isso não significa que você esteja feliz com a mudança ou que esteja abandonando seus sonhos e objetivos, mas sim que está reconhecendo a realidade e encontrando maneiras de lidar com ela.

É importante também buscar apoio e ajuda. Falar com amigos, familiares ou um profissional da saúde mental pode ser uma ótima maneira de processar seus sentimentos e encontrar estratégias para lidar com a mudança.

É importante lembrar que as mudanças, sejam elas boas ou ruins, são oportunidades para crescer e evoluir. Elas nos desafiam a sair da nossa zona de conforto e a aprender coisas novas sobre nós mesmos e sobre o mundo. Enquanto superamos essas mudanças, crescemos e nos tornamos mais fortes e resilientes, preparando-nos para enfrentar as desafios futuros.

Por Alexandre Caramaschi
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23 de janeiro de 2023

Entenda melhor o que é Saúde Mental

A saúde mental é a condição emocional e psicológica de uma pessoa, que permite-lhe lidar com as pressões normais da vida, trabalhar de forma produtiva e fazer contribuições positivas para a sociedade.

A saúde mental inclui aspectos como a capacidade de lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, a raiva e outras emoções negativas. Também inclui a capacidade de estabelecer e manter relacionamentos saudáveis, a capacidade de lidar com as dificuldades da vida e a capacidade de alcançar objetivos e realizar sonhos.

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e as duas estão interconectadas. Pessoas com saúde mental boa tendem a ter melhor saúde física e viver mais.

Manter uma boa saúde mental inclui práticas como:

Exercitar-se regularmente
Comer uma dieta saudável
Dormir o suficiente
Gerenciar o estresse
Fazer atividades que você gosta
Passar tempo com pessoas queridas
Expressar seus sentimentos
Buscar ajuda se necessário
É importante notar que, assim como a saúde física, a saúde mental pode ser afetada por fatores internos e externos e pode ser afetada por problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e transtornos mentais. Se você sentir que está tendo dificuldades para lidar com sua saúde mental, é importante procurar ajuda profissional.

Por Alexandre Caramaschi
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23 de janeiro de 2023

A aceitação é importante

A aceitação de si mesmo refere-se à capacidade de reconhecer e aceitar as próprias limitações, imperfeições e falhas, bem como as próprias qualidades e habilidades. É importante para o bem-estar emocional e psicológico e pode ajudar a lidar com os sentimentos negativos, como a ansiedade e a depressão. A aceitação de si também pode ajudar a melhorar as relações interpessoais e aumentar a autoestima.

A aceitação é importante por várias razões:

Ajuda a diminuir o sofrimento: Aceitar as coisas como elas são pode ajudar a diminuir o sofrimento emocional e a lidar melhor com situações difíceis.

Melhora a autoestima: Aceitar-se como você é pode ajudar a aumentar a autoestima e a confiança em si mesmo.

Fortalece as relações: Aceitar os outros como eles são pode ajudar a fortalecer as relações e a construir relacionamentos mais saudáveis e positivos.

Ajuda a alcançar objetivos: Aceitar as próprias limitações e fraquezas pode ajudar a encontrar maneiras de superá-las e alcançar seus objetivos.

Melhora a saúde mental: A aceitação pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, melhorando assim a saúde mental.

Em resumo a aceitação é importante porque nos permite viver de forma mais positiva e saudável, ajudando a enfrentar e lidar melhor com os desafios da vida e a construir relacionamentos mais saudáveis.

Por Alexandre Caramaschi
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23 de janeiro de 2023

Aprendizados Importantes com Steve Jobs

Já dizia Steve Jobs: “Estes têm sido meus mantras — foco e simplicidade. O simples pode ser mais difícil que complexo. Você precisa trabalhar duro para deixar o seu pensamento limpo e manter a simplicidade.” E eu concordo com ele.

É um exemplo de como se tornar alguém de sucesso. Uma pessoa que nunca perdeu a simplicidade mesmo sendo genial. Agora, eu te pergunto: “Quando você estuda para uma prova, quando vai a uma seleção de emprego ou quando resolve empreender, como você se comporta?”

Assim como Jobs, muitas vezes pensei em largar a faculdade por não ter me identificado com ela. Cheguei a puxar disciplinas de Marketing, Psicologia facultativas por não gostar de Computação. Muitos me viam como maluco, pois meus pais com muitas dificuldades e eu fazendo outras matérias que aparentemente não tinham nada a ver com o meu curso, pois não me via como desenvolvedor de software.

O que não imaginava, era que, aquilo que eu estudava aleatoriamente serviria de base para o meu futuro sobre como empreendedor e a se tornar um empresário.

Por Alexandre Caramaschi
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23 de janeiro de 2023

Importância de ter dúvidas

Isso tem tudo a ver com empreender. É querer fazer algo diferente, é sobre deixar um legado, compartilhar nossa jornada como uma trilha para quem vem atrás de nós. É mostrar que o caminho tem espinhos, riscos, mas que você pode, sim, atravessar. Em minha jornada, falhei diversas vezes. Minha primeira incursão internacional como empresa na Itália, falhou. Por falta de experiência e pelo pouco conhecimento da complexidade da gestão à distância, e da relação entre nosso produto e a cultura local.

Eu não acertei todas às vezes que tentei algo novo. Tudo bem, faz parte. Fazer algo nunca feito, tem seu ônus e também seu bônus. No primeiro instante, as pessoas não entendem, não aceitam. Parece-lhes loucura.

Tudo na vida tem seu preço. Ser pioneiro é arriscar, se lançar num sonho, num objetivo, em um universo nunca visitado antes. Mas, você precisa acertar “uma” vez. E quando isso acontecer, você vai ver que valeu a pena fazer diferente, se tornar a diferença e referência naquilo que você faz.

Por Alexandre Caramaschi
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23 de janeiro de 2023

Entenda o Mercado de Trabalho

Caro leitor, o meu objetivo com esse projeto de pílulas, é inspirar você a se tornar um profissional e uma pessoa de sucesso. Então muitas vezes teremos que falar sobre temas complexos, mas fique calmo.

Desembaçaremos tudo para que fique uma experiência incrível para você. Ei, você, você mesmo que está preocupado porque depois de tantas entrevistas e testes, a empresa acaba escolhendo outro candidato. Fique atento as próximas pílulas e o segredo vai cair por terra.

Com o advento da internet e redes sociais, a comunicação é algo cada vez mais exigido no mercado e na vida. E a pessoa que sabe falar bem e ouvir na hora certa, acaba fazendo conexões, alianças e boas amizades que geram bons projetos, empreendimentos e oportunidades de crescimento profissional.

Vejamos agora o perfil profissional de ALEXANDRE.

Eu costumo mostrar toda minha automotivação realçada por uma firmeza marcante. Competitivo e auto direcionado, não perde a oportunidade de realçar suas conquistas e posições perante as pessoas com quem convive, e é provável que minimize resultados menos brilhantes. Agora é sua vez, meu caro leitor. Como você se comunica em sua vida independente da área?

Por Alexandre Caramaschi
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23 de janeiro de 2023

A empresa Herreira Joias

Por mais complicada que seja a situação, existe uma solução. As adversidades e circunstâncias cegam a nossa visão de um futuro melhor, de uma saída. Nesses momentos é preciso ter fé em quem te escolheu, força para resistir e colocar as ideias em ação. Houve um período que o dólar estava valendo R$2 no Brasil, e isso aumentou a importação de produtos. Trabalhávamos com importação, isso aumentaria os concorrentes diretos da Herrera, nossa primeira empresa.

Nossa filha Julie tinha acabado de nascer, a Herreira estava com um ano e meio e em fase de crescimento, o preço do Dólar colocaria todo nosso sonho em xeque. Mas como eu disse, sempre existe uma solução.

Surgiu então a oportunidade que mudaria toda situação: ingressar na Aulore, com a Renata e a Patrícia, minha esposa, parceira e companheira. A grande sacada era proteger a Herreira, aproveitando minha experiência internacional no mundo dos negócios. Tudo isso se aliou ao desejo que eu já tinha em atuar com importação e exportação. Agora, além de importar e exportar os produtos para nossa empresa, também atuávamos no processo de exportação de outras empresas.

A vida é assim, é “chorar ou vender lenços.” Quando tudo estiver aparentemente perdido, pare, pense, reaja. Às vezes aquilo que vemos como nosso maior problema, é, na verdade, a oportunidade para nossa melhor solução.

Tentamos abrir um negócio na Itália, mas as coisas não foram do jeito que a gente esperava. Primeiramente fizemos um lançamento na Praça de Duomo juntamente com o embaixador do Brasil, mas não tínhamos a menor noção da complexidade que era fazer essa gestão a distância.

O nosso produto não atendia a cultura local. A nossa empresa trabalhava com peças exuberantes e os italianos preferiam peças mais clássicas e minimalistas. Mesmo prospectando alguns clientes, resolvemos interromper nossas atividades na Itália e focarmos no mercado brasileiro.

Por Alexandre Caramaschi
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23 de janeiro de 2023

Primeira empresa, eu e Patrícia construímos!

Trabalhar com a esposa e não misturar pessoal com profissional é uma lenda urbana. Não existe isso! A não ser que o casamento seja ruim. Não existe aquele botão mágico que você liga e agora você e sua esposa são apenas sócios e quando chegam em casa desliga-se o botão e vocês agora são apenas cônjuges. O bom do desafio é unir esses dois mundos e saber lidar com as conquistas e os percalços sem enfraquecer a chama do amor.

É importante ressaltar que eu e a Patrícia éramos funcionários antes de começarmos a empreender. Mas de repente, aquele vulcão interior do empreendedorismo entrou em erupção.

Pedi demissão e junto com um ex-chefe da Brasil Telecom abri um Dealer, um canal de vendas pela internet para vender serviços da Brasil Telecom. Nele, vendíamos planos de telefonia, mas infelizmente não deu certo.

O início da Primeira Empresa:
O nosso objetivo era fazer feiras internacionais. Conhecemos Hong Kong, Coreia do Sul, Tailândia, Itália, Alemanha, Turquia e Estados Unidos, tudo neste segmento de joias, semijóias, acessórios, maquinários e pedras.

As viagens nos proporcionaram muito mais que aprendizado comercial, mas muito conhecimento de novas culturas e costumes.

Por Alexandre Caramaschi
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20 de janeiro de 2023

Por que os gestores vivem dando ordens?

É muito comum no mundo dos negócios os chefes darem ordens de forma enérgica, gritarem por resultados a curto prazo.

Só que isso espanta os bons colaboradores das empresas. Desafio os gestores a perguntarem: “Colaborador, por que ao invés dessa forma, você não segue esse caminho que estou lhe dando”? Veja como o cenário muda.

As empresas precisam de líderes e não de chefes . Pense nisso. Na Aulore, uma das nossas empresas parceiras, tive muitas divergências com uma das sócias. Isso não foi bom para o nosso convívio.

Já na Matricial, empresa que está criando este projeto, ouço sempre os meus colaboradores e os oriento para que façam o melhor trabalho possível.

Por Alexandre Caramaschi

20 de janeiro de 2023

Como criticar sem ofender…

É preciso entender que antes de criticar o próximo, precisamos reavaliar a nossa própria forma de pensar e agir.

Então, caso seja necessário dar um feedback a uma pessoa, comece falando que você também já errou bastante na vida e que notou que a pessoa cometeu o mesmo erro que você cometia. Isso causará uma certa empatia.

Um exemplo legal, que se encaixa nessa pílula, é sobre a construção desse projeto. Sempre fui ansioso e ligado no 220v. Outro dia, notei que um dos meus colaboradores estava em um alto nível de ansiedade para acertar o serviço e o mandei, naquele momento, descansar para reavaliar as ideias.

Por Alexandre Caramaschi