Categoria:Larissa Caramaschi

20 de janeiro de 2023
Larissa Caramaschi Larissa Caramaschi , , , , , , , , ,

“Sangue, suor e lágrimas!”

“Sangue, suor e lágrimas!” , como discursou Winston Churchill. As vezes, é o que define nosso esforço para o desenvolvimento de uma “nova forma”, física, mental, relacional.

Um dos planos mais comuns para um novo ano é a prática de exercícios físicos. Dizemos que vamos mudar hábitos de vida e praticar exercícios físicos regularmente.

Mas nem sempre conseguimos cumprir esta meta até o fim, não é?

Sabe por que?

Porque o início da prática de exercício físico nos tira da zona de conforto e, muitas vezes, dói. Mudar a mentalidade para começar a ter disciplina também. No dia após um treino intenso de musculação, sentimos dor. Levar o corpo a uma nova forma, a um novo limite dói.

E com os relacionamentos não é muito diferente. Porque evoluir também pode doer. Levar a mente a uma “nova forma” nos tira da acomodação e gera desconforto.

Desenvolver a nossa comunicação, nossas habilidades para um diálogo construtivo, respeitoso e empático certamente nos tirará da zona de conforto!

Conversar sobre assuntos difíceis exige de nós uma grande capacidade de autocontrole e de autorregulação emocional. Para conseguirmos dar continuidade a um assunto difícil, precisamos controlar emoções como raiva, medo, tristeza, o que pode ser um rigoroso exercício.

Temos que aprender a nos acalmar e também colaborar com a calma do outro. Precisamos pensar, perceber e considerar não só as nossas necessidades, mas também as necessidades do outro. Enfim, é um verdadeiro treino e uma constante superação dos nossos próprios limites.

Se você já está planejando suas metas de 2023 e também está em um relacionamento, não deixe de ter como prioridade o cuidado com a comunicação de vocês.

Por Alexandre Caramaschi
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20 de janeiro de 2023
Larissa Caramaschi Larissa Caramaschi , , , ,

Todos querem mudanças, mas a que custo?

Vi esta frase e achei interessante a analogia!

Toda mudança tem um custo. Mas, em muitos casos, esperamos que a mudança ocorra sem que tenhamos um papel ativo para que ela aconteça.

❌ Você quer uma família mais unida e disposta a fazer dar certo, mas não muda suas atitudes.

❌ Você quer um relacionamento blindado, único e especial, mas não melhora a sua comunicação e não aprende a verbalizar os seus sentimentos.

❌ Você quer filhos responsáveis e amáveis, mas não é o exemplo em sua casa.

Ou seja, queremos muito para o pouco que fazemos.

Desejo que neste novo ano muitas famílias tenham como meta revolucionar suas relações e sua casa.

Que seja o momento de pagar o frete pela mudança que almejamos!

E aí, me conta: você está disposto a pagar o preço? Sim ou não?

Por Alexandre Caramaschi
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20 de janeiro de 2023
Larissa Caramaschi Larissa Caramaschi , , , ,

A familia começa pelo casal.

A família começa pelo casal

Se você quer ter uma família forte, cuide de seu casamento.

Ao se casar, comece bem seu casamento. Tenha calma para construí-lo, para conversar sobre a nova vida, para dialogar a respeito do funcionamento da rotina de vocês, das semelhanças e diferenças e assim por diante. Considerem sempre as necessidades de ambos e não apenas de um.
Ao nascer os filhos, continue cuidando de seu casamento. Casal seguro e bem cuidado, segurança e amparo para os filhos.

Filhos crescendo, indo pra escola, continuem cultivando um bom relacionamento de casal.
Na adolescência dos filhos, divirtam-se, casal. A leveza na relação conjugal traz paz ao lar e faz da família um lugar de alívio para as pressões externas.

Enfim, cuidar do vínculo, da convivência, da relação de casal é fundamental para o fortalecimento e bom desenvolvimento da família.

Por Alexandre Caramaschi
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19 de janeiro de 2023
Larissa Caramaschi Larissa Caramaschi , , , , , , ,

Um coração “guardado” é fonte de vida.

Um coração “guardado” é fonte de vida!!!

Tudo de bom ou de ruim que fazemos, de alguma forma, começa no coração. Por isso, é tão importante cuidarmos dele.

Quando “guardamos” o coração, cuidamos do que pensamos, sentimos e desejamos. Filtramos o que vamos ler, ver, ouvir e com quem vamos conviver. Escolhemos boas companhias, que falam e fazem coisas que edificam e abençoam a nossa vida.

Para guardarmos o coração, a Bíblia nos dá uma excelente direção. Fica em Filipenses 4:8 e diz o seguinte:

“Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai.”

Está aí uma excelente “receitinha” para guardar o coração.

Quer mais? Se sim, escreve aí nos comentários!

Tenha uma excelente semana!!!

Por Alexandre Caramaschi
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19 de janeiro de 2023
Larissa Caramaschi Larissa Caramaschi , , , , ,

Não deveria se casar, se…..

O que é inegociável e o que é negociável pra você em um relacionamento?

Essa resposta vai depender dos valores, princípios, limites e necessidades de cada um.

Mas vamos a algumas reflexões sobre a decisão de não casar, caso uma dessas coisas aconteça.

Você espera que seu marido/esposa mude depois do casamento.
• Se a sua motivação for essa, você está se iludindo. Ou você se conscientiza de que precisará se dispor e aprender a lidar com o que você não gosta no outro, ou repense sua decisão, porque esperar que o outro mude simplesmente por ter se casado, é acreditar que quando se beija o sapo, ele se transforma em príncipe. Conto de fadas!

Você precisa fingir ser alguém que não é:
• Ninguém consegue fingir o tempo todo, por uma vida inteira. Entenda se o que te leva a fingir é uma insegurança sua, que pode ser trabalhada e superada em terapia ou é uma imposição do outro, que te desconsidera, desrespeita e trata como alguém que existe simplesmente para servi-lo e agrada-lo. Sendo esta última, repense.

Os valores do outro são muito diferentes do seu.

• Essa é uma questão muito importante e que precisa ser olhada com bastante maturidade. Ao longo da vida, um casal enfrenta várias questões juntos, desafios internos e externos, provações e tentações. O que é negociável e o que é inegociável para cada um?

Necessário refletir e avaliar. Se houverem valores absolutamente inegociáveis pra você que para o outro são negociáveis, repense. Converse, esclareça, deixe claro e avalie se você consegue lidar com as possíveis consequências da violação deste valor.

Seu parceiro(a) é violento com você.
• Isso deve ser INEGOCIÁVEL!!! Não case!! Procure ajuda, proteção e terapia.

Alguma destas questões faria você decidir NÃO se casar com uma pessoa? Qual(is)? E o que levaria você a não se casar com alguém?

Por Alexandre Caramaschi
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19 de janeiro de 2023
Larissa Caramaschi Larissa Caramaschi , , , ,

Conviva com os sábios e será um deles.

Quem escolhe pessoas sábias para conviver, pode mudar o rumo da sua vida, do seu relacionamento, do seu próprio jeito de ser.

Sofremos sim influência das pessoas com quem convivemos. Com elas, compartilhamos experiências e reflexões, sonhos e planos, sucessos e fracassos, decisões e escolhas.

Pessoas sábias nos influenciam para um caminho sensato, escolhas e decisões ponderadas, ações bem pensadas e construtivas e reações assertivas.

Por mais autênticos que sejamos, sempre seremos influenciados em algum nível por pessoas com quem convivemos.

Por isso, ao se tratar de convivência e proximidade, não escolha rápido. Escolha bem…

Por Alexandre Caramaschi
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19 de janeiro de 2023
Larissa Caramaschi Larissa Caramaschi , , , ,

O que é importante em sua vida?

Tem gente que só valoriza quando perde, não é? Só quando não tem a pessoa ali no dia-a-dia e que ela e tudo o que ela era e fazia fazem falta é que o outro reconhece o valor e a importância dela em sua vida, em sua família e seu lar.

Mas não precisamos ser assim, do tipo que só valoriza quando perde, não é?

Olhe ao seu redor, olhe bem pertinho de você, especialmente ao seu lado… perceba quem está ao seu lado sempre, te apoiando, te amando, te incentivando, sendo seu porto seguro, seu conselho sensato, querendo o seu bem, sua felicidade e seu sucesso.

Não espere uma crise para dar valor a quem e ao que realmente vale a pena e faz diferença em sua vida. Pode ser tarde demais quando a crise explodir.

É pra hoje! Então, Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje.

Por Alexandre Caramaschi
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19 de janeiro de 2023
Larissa Caramaschi Larissa Caramaschi , ,

Você se conhece tão bem?

Ah, se você se conhecesse tão bem a ponto de ter clareza de quais são os seus pontos fortes e fracos e saber maneja-los da melhor maneira possível.

Há tanto potencial em cada um de nós que, se soubéssemos como fazer bom uso deles e ter controle sobre o que há de difícil em nós e ativa o nosso lado ruim, o mundo seria um paraíso.
Saber extrair o melhor de nós e também dos outros e estar o máximo possível conectado com Deus deveria ser o objetivo maior de cada um de nós.

Cultivar a paz ao invés da guerra ou das brigas, o amor ao invés da indiferença ou do ódio, converter a energia da raiva em limites assertivos e sábios, promover o encontro e não a intriga, a benevolência e não a maledicência, o respeito e não a fofoca, enfim, buscar o melhor de si e concretizar isso em atitudes conscientes, maduras, intencionais e benignas, por este caminho certamente você descobrirá um força dentro de você capaz de mudar a sua vida!!! E também a vida de muitas pessoas.

Pra quem quer lutar por isso a cada dia e esperar um novo amanhecer, tem um versículo que dá uma ótima direção para tudo isso. Veja só, em Filipenses 4:8:

“Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai.
Você pode fazer de 2023 o ano da guinada da sua vida. Sim, depende de você!!!!

Por Alexandre Caramaschi
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19 de janeiro de 2023
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Está fazendo o que pelo seu futuro?

Esta frase me remete a uma história infantil que você provavelmente já ouviu algumas vezes!

A formiga que trabalhava ao longo de todo verão e a cigarra que não pensava em ir atrás do seu sustento. Com a chegada do inverno, a formiga e todo o formigueiro tinham alimento suficiente para viverem a estação, enquanto a cigarra não tinha nada planejado de como viveria os dias frios e tempestuosos. Restava para esta apenas suportar o frio e a fome, e viver da caridade dos outros animais.

Começo de ano geralmente é sinônimo de estabelecimento de novas metas, sonhos e mudanças.

Existem as pessoas que realmente se dedicam e se comprometem com a mudança e as realizações que desejam e as que se conformam e entram na melodia “deixa a vida me levar”… De qual forma você deseja viver este novo ano de sua vida: como a formiga ou como a cigarra?

Por Alexandre Caramaschi
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19 de janeiro de 2023
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Você conhece este símbolo?

Você reconhece este símbolo? Estamos no JANEIRO BRANCO!

Você sabe do que se trata esta campanha? Aos longos dos próximos dia colocarei o meu perfil à disposição para compartilhar um pouco mais sobre este trabalho, que se torna ainda mais fundamental no mundo pós-pandemia.

O janeiro branco é uma campanha em prol da conscientização sobre a importância dos cuidados com a saúde mental. O início de um novo ano é um momento no qual nos preparamos para ir em busca de novas metas e um período em que refletimos mais sobre nossa vida e propósito.

É neste momento crucial que entra uma campanha que abraça o apoio à saúde mental e mobiliza os psicólogos e profissionais da saúde no Brasil. O tema deste ano é: “A vida pede equilíbrio”, e com certeza possui uma mensagem grandiosa para que cada um de nós carregue por todo o ano!

Conto com você para disseminar as informações sobre o JANEIRO BRANCO e fazer com que cada postagem chegue a uma nova pessoa! Vamos juntos por um ano com mais equilíbrio e saúde mental?

Aproveitem e escrevam nos comentários sobre quais assuntos ligados à saúde mental vocês gostariam que eu trouxesse aqui para vocês. Sobre o que gostariam de saber mais? Coloquem aqui nos comentários!

Por Alexandre Caramaschi
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